DOLAR 34,3054 0.31%
EURO 37,5445 -0.07%
ALTIN 2.925,561,27
BITCOIN %
İstanbul
19°

KAPALI

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Kurban Bayramında Sağlığınızı Ön Planda Tutun, Dengeyi Yakalayın!
43 okunma

Kurban Bayramında Sağlığınızı Ön Planda Tutun, Dengeyi Yakalayın!

ABONE OL
16 Haziran 2024 12:00
Kurban Bayramında Sağlığınızı Ön Planda Tutun, Dengeyi Yakalayın!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Ayrıca bol su içmeyi unutmamak da çok büyük önem arz etmektedir. Peki, Kurban Bayramı’nda eti nasıl ve ne kadar tüketmeliyiz, fazla et tüketimi ne tür rahatsızlıklara sebep olabilir, hangi hastalar et tüketiminde dikkatli olmalıdır?

Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Gülnar Zeynalova; ‘Kurban Bayramı’nda Et Tüketimi’ ile ilgili bilgilendirmelerde bulundu

Yeni kesilmiş eti tüketmek zararlı mıdır?

Yeni kesilmiş et tüketmek genellikle sakıncalı olabilir; çünkü bu etlerde bakteriler hala aktif olabilir ve sağlık sorunlarına neden olabilir. Etin doğru şekilde muhafaza edilmediği durumlarda bakteri üremesi hızlanabilir ve gıda zehirlenmesine sebep olabilir. Bu nedenle, taze kesilmiş etleri tüketirken dikkatli olmak ve uygun şekilde pişirmek önemlidir. Etleri buzdolabında saklayarak ve hijyen kurallarına dikkat ederek gıda güvenliğinizi sağlayabilirsiniz. Eğer kesinlikle taze kesilmiş et tüketmek istiyorsanız, güvenilir kaynaklardan temin edilmiş ve hijyen kurallarına dikkat edilmiş olmasına önem vermelisiniz.

Kurban Bayramı’nda hangi mide-bağırsak hastalıkları artar?

Kurban Bayramı’nda tüketilen fazla miktarda et ve hijyen konusundaki dikkatsizlik nedeniyle bazı mide-bağırsak hastalıklarının artma riski bulunabilir. Bu hastalıklar arasında en yaygın olanları şunlardır:

1. Gıda Zehirlenmesi: Eti uygun şekilde muhafaza etmemek, hijyen kurallarına dikkat etmemek ve çiğ veya yeterince pişmemiş et tüketmek gıda zehirlenmelerine neden olabilir.

2. Barsak Enfeksiyonları: Etin kirli suyla yıkanması veya yeterince pişirilmemesi barsak enfeksiyonlarına sebep olabilir.

3. İshal ve Mide Bulantısı: Aşırı yağlı veya baharatlı et tüketmek, sindirim sisteminin zorlanmasına ve bunu sonucu olarak da ishal ile mide bulantısına neden olabilir.

Bu nedenlerle, Kurban Bayramı’nda et tüketirken hijyen kurallarına dikkat etmek, etleri uygun şekilde muhafaza etmek ve iyi pişirmek önemlidir.

Kurbanda aşırı yağlı veya baharatlı et tüketimi, sindirim sisteminin zorlanmasına neden olur ve bazı kişilerde pankreatit belirtilerini tetikleyebilir. Bu nedenle, pankreatit gibi sağlık sorunlarına karşı hassas olan bireylerin Kurban Bayramı’nda dikkatli olması ve aşırı yağlı veya baharatlı et tüketiminden kaçınması önerilir.

Fazla et tükettiğimizde hangi sağlık sorunlarını yaşayabiliriz?

Fazla miktarda et tüketmek sağlık açısından bazı riskleri beraberinde getirebilir. İşte fazla et tüketiminin neden olabileceği olası sağlık sorunları:

1. Sindirim Sorunları: Aşırı miktarda et tüketmek sindirim sisteminizi zorlayabilir ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu durumda mide ağrısı, gaz, şişkinlik, ishal veya kabızlık gibi sorunlar yaşanabilir.

2. Kolesterol ve Kalp Sağlığı Problemleri: Yüksek miktarda doymuş yağ içeren etlerin aşırı tüketimi kolesterol seviyelerini ve kalp sağlığı riskini artırabilir.

3. Obezite: Aşırı et tüketimi, fazla kalori alımına ve kilo artışına yol açabilir. Obezite de birçok sağlık sorununa davetiye çıkarabilir.

4. Böbrek Problemleri ve Gut hastalığı: Aşırı protein alımı böbrekleriniz üzerinde ek yük oluşturabilir ve böbrek fonksiyonlarını etkileyebilir.

5. Gıda Zehirlenmesi: Etin uygun şekilde muhafaza edilmemesi veya yeterince pişirilmemesi sonucu gıda zehirlenmeleri yaşanabilir.

Kurbanda hangi hastalar daha dikkatli olmalıdır?

Özellikle şu hastaların dikkatli olmaları önemlidir:

1. Diyabet Hastaları: Kurban eti, yüksek protein ve yağ içeriğine sahiptir. Bu nedenle, diyabet hastalarının porsiyonlarını kontrol etmeleri önemlidir.

2. Hipertansiyon Hastaları: Kurban etinde yüksek miktarda sodyum bulunabilir. Bu nedenle, hipertansiyon hastalarının tuz tüketimine dikkat etmeleri önemlidir.

3. Kalp Hastaları: Yüksek yağ içeriği nedeniyle kalp hastalarının kurban eti tüketiminde ölçülü olmaları önemlidir.

4. Sindirim Sistemi Rahatsızlığı Olanlar: Mide rahatsızlığı veya sindirim sorunu yaşayan bireylerin ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmaları önemlidir.

Bu hastalıklara sahipseniz; beslenmenize dikkat ederek, porsiyonlarınızı kontrol altında tutarak ve doktorunuza danışarak daha sağlıklı bir Kurban Bayramı geçirebilirsiniz.

Bayram ziyaretlerinde tatlı ikramlarına dikkat!

Bayram ziyaretlerinde fazla et tüketimi sonrası şerbetli tatlılardan kaçınmak iyi bir fikir olabilir. Şerbetli tatlılar genellikle şeker ve kalori açısından yüksektir, sindirimi zorlaştırabilir. Bunun yerine sütlü tatlılar, meyve tabağı veya hafif tatlılar tercih edebilirsiniz. Ayrıca, yemek sonrası yürüyüş yaparak sindiriminizi destekleyebilirsiniz.

Bu nedenlerle, dengeli ve ölçülü bir şekilde et tüketmeye özen göstermek önemlidir. Aşırı et ve tatlı tüketiminden kaçınarak sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmek ve hijyen kurallarına dikkat etmek sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır. Eğer sağlık sorunları yaşıyorsanız veya rahatsız hissediyorsanız bir sağlık uzmanına danışmalısınız.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
Full HD Film izleerzurum escortdedektifcasibomhukuk forumDeneme bonusu veren sitelereryaman escorterzurum escortankara escortİzmit EscortTrade Smart Güvenilirpubg mobile uceryaman escorterotik shopdeneme bonusuEsenyurt EscortDeneme bonusu veren sitelerboya badanadedicated serverporno film izle
Mobil uygulamalar veya mobil uyumlu bahis siteleri her yerde ve her zaman bahis yapma imkanı sunan siteler 2024 güncel
deneme bonusu veren siteler kullanıcılara bedava bahis yapma imkanı sağlar. Bu sayede, kullanıcılar siteyi risksiz bir şekilde deneyebilir. Deneme bonusları, sitenin güvenilirliğini test etmek için idealdir.
deneme bonusu